许多女性在月经不正常后，常常考虑是妇科疾病的可能，去忽视了生活因素。往往正是生活因素导致月经“出轨”的原因。

引起月经 “出轨”九大元凶：
    1、压力：正值生育年龄的女性，如长期处于压力下，会抑制下丘脑垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心理压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。

2、贪凉：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

3、电磁波：各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，会对女性的内分泌和生殖机能产生不良影响，导致内分泌紊乱，月经失调。

4、快餐：便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。

5、滥用药：滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。

6、蹦迪：噪声会导致女性机能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响。

7、大“补”：有些补品具有类似激素的作用，滥用会破坏人体内的内分泌平衡，导致月经失调，甚至不孕。

8、减肥：脂肪是女性成熟的重要条件，是女性月经和生育的能量来源，如果身体脂肪总量少于体重的17％以上，就会影响性器官的发育和月经的来临。研究还表明，女性进食脂肪过少，天长日久就会使体内雌激素分泌减少，反过来可能引起月经的推迟甚至闭经。

9、吸烟：烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。每天吸烟1包以上女性，月经不调的发生率是不吸烟女性的3倍。

女性日常生活习惯很重要，这对于月经调理有重大作用，应注意以下几点：
    调理精神压力，避免紧张、焦虑和郁闷心情；注意保暖，避免着凉；对于日常操作电脑的女性，要做防电磁波的长期作用；注意日常饮食，科学、营养以及合理；不可更不有擅自滥用药；养成良好的习惯，要戒烟。